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ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない
ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない (JUGEMレビュー »)
長谷川智
こういうのを求めていました!ヨガのポーズではすべての関節を動かせないし、間違った方法で使ってしまうことも多く、どうにか簡単で毎日続けられるものはないかと思っていました。やってみると、身体が軽くなり、全身のつながりが意識できるようになると思います。短時間で効果的な体操です!
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ワキ汗の救世主?

ずっと悩みの種だった「ワキ汗」汗

もともと汗かきじゃない体質だったのに、ワキだけは汗をかきやすく、ワキの脱毛をしてからワキだけメチャクチャ汗をかくように・・・
汗ジミが気になってバンザイできない〜っ 苦笑

市販の制汗剤を使ったりしてましたが、ほとんど効き目なし・・・Docomo_kao8

いつも見ているブログの方がワキ汗に凄い効き目があるということで紹介していた「デトランスα
ちょっとお高いし、デンマーク製だし、夜寝るときに塗って朝洗い流しても効き目があるって本当なのかなぁって半信半疑だったし、かゆくなる人もいるということで、初回だけお安く買えるのもあり駄目もとで頼んでみました。

数日前に届き、早速寝る前に塗ってみたところ、最初ちょっとだけピリピリした気がしただけでかゆみが出ることもなく、かぶれることもなく、ずっと一日ワキ汗が出なかった!!!!

まだ使って間もないので、いつもならワキ汗びっしょりという場面で確認してみると、ちょっとしっとりした感じだったけれど、洋服に汗が浸透することはなく、汗ジミが出来てない!

すご〜〜〜い!!!

これはスゴイ優れものだと思います手

使い続けると5日に1回とか、10日に1回でも大丈夫という人もいるみたいだし、冬はインナーを着たりするので、それほど使わなくてもいいと思うし、ちょっと高いですが、ワキ汗を気にせずに洋服が着られるなら、この値段でもリピします!

私と同じようにワキ汗に悩んでいる方、一度試してみてはいかがでしょう?

 
posted by: みか | その他 | 08:27 | comments(2) | - | - | - |
自分の色と骨格と

断捨離・・・したいとはずうぅぅぅーーーっと思っているものの、なかなか出来ないものですね。
まず、捨てるものが多すぎて(汗)、どんだけ時間がかかるのか考えただけでやる気がなくなってしまいます。

でも、なんとか洋服だけは整理しないといけないなーと、GWのお休みの間にもうずっと着ていない安い服は捨てるようにしたけれど、ちょっとだけ高いものや、まだ着ていない洋服は「まだ着るかも・・・」と捨てられません。

整理していて気付いたことは同じ色味の服が多いということ!

一番多いのはブルー系の服。もちろん微妙に色も形も違いますが・・・半分はブルー系統。
そして、続いて黒、グレー、緑、茶色・・・と圧倒的に寒色系(笑)
まあ、そういう色が好きだし、自分にしっくりくる色だから仕方がないといえば仕方がない。
だからこそ、何を着てよいか、どう組み合わせるか出かける前に悩んでしまう・・・選択肢が多すぎるから。

最近になって差し色として赤や黄色を使うようになったし、値段が安くなって汚れたらまた買えばいいやって白も増えてはいる。

なので、今後買う服はピンクや紫にしようと思ったのでした。
オレンジは色味にもよるけれど一番似合わない色なんですよねー
なんかダサく見えるんですよ(笑)

で、最近、パーソナルカラーというものにも興味があって、自己診断してみるとたぶん私は「ウインター」だと思うのです。芸能人で言えば「中谷美紀さん」や「深津絵里さん」「柴崎コウさん」など。皆さん好きな女優さんなので、なんか嬉しい♪

ウインターはオレンジ系が似合わないのでたぶん、間違いないかな?

カラー診断と合わせて骨格診断というものがあるのも知り、本を買ってみました。大きくは3タイプで、ストレートとウェーブとナチュラルとあるようです。ウェーブというのはソフトでエレガントなフリルなどが似合う骨格なんで、これはないだろう?と思っていたら、骨格的にはこの要素も少しは入っているみたいで、ちょっと意外でした。ガーリーなのは苦手というか嫌いだから。

ウエーブだったらどうしようと思ったけれど、自己診断ではナチュラルが多かったので、今までの自分のテイストとあってるなぁって安心しました。中谷美紀さんは骨格もナチュラルだそうで、カラーも骨格も一緒で嬉しくなっちゃいました!

ナチュラルはざっくりした服や素材が似合うそうなので、今時の流行の服はたいてい大丈夫みたいです。だから一昨年辺りから急に服が増えたのもうなずけます。だって、好きで似合うデザインの服が流行だから。でもモデルさんみたいに何でも着こなせる訳ではなく、結局のところ、直感で選び、試着して買うしかないかなぁって結論に達しましたけれど。

若いときは自分に似合う色とか骨格とか気にせずに好きなものを着ていてもそれほど問題ないのですが、年齢を重ねると似合うものと似合わないものの差が大きく出てしまうような気がします。自分のタイプを一度調べてみるといいかもしれません。好きなものと似合うものは違う場合があるようです。

私はこういう診断を知る前から自分にあうもの似合う色のものを比較的買っていたようで、ほとんど捨てるものがない・・・
なので、ちょっと途方に暮れておりますが(笑)

けれど、今後、服を増やすときにはどういうことに焦点を当てたらよいか考えられるし、無駄な服を増やさないようには出来そうです。「足ることを知る」・・・原点に戻ろうと思います。



猫は着るものに悩んだりしないよね・・・誤魔化したりせず素で勝負
ちょっと羨ましいかもしれないけれど、着る服を悩んだり出来るって平和なんだなぁーと改めて思うのでした。


 
posted by: みか | その他 | 13:24 | comments(0) | - | - | - |
えごま生活はじめました

久々の更新です。

またまた美容ネタになりますが、テレビで放送後、話題の「えごま油」を寝る前に大さじ1杯飲むようにしています。
はじめてから1ヶ月が経ちました。

私が見たのはモノマネメイクのざわちんが番組で肌年齢が36.5歳から26.5歳と1ヶ月で10歳若返ったというのと、更に便秘も改善され、体重も5キロ減った・・・というものでした。ま、彼女は20代前半だし、話半分に差し引いても試してみる価値はありそうだと思ったのです。

その前からえごま油は認知症予防に良いとか、色々話題になっていましたが、酸化しやすく、過熱すると効果がなくなってしまうし、普通の油に比べてお高いので気になりつつも買おうとは思わなかったのですが、ざわちんの効果を見て、翌日スーパーにえごま油があったので買ってみました。その後買いに行ったときには品切れ中でしたので、グットタイミング♪

今も近所のスーパーでは品切れ中なことも多いので、私はamazonで買ってます。

今までバナナ化粧水や炭酸水パックとか酒粕パックとか試してそれなりに効果がありましたが、酒粕は面倒だし、炭酸水パックは冬は寒くて出来なくて続かなかったのです。・・・なんか他にいいものないかなぁーって思っていたところだったので、ミーハーな私はえごまに飛びついたのでした。

それほど飲みづらいというわけでもないですし、大さじ1杯なのでなんとか続いています。今私が飲んでいるのは「えごま一番」ですが、一度他の「生えごま油」というのを飲んでみたら、ちょっと味が濃くって飲みずらく感じました。それに、えごま油は怪しいものも存在するようですので、ネットなどで調べて購入したほうが良いと思います。

結果ですが、体重の変化はないけれど(2回もバイキングに行ったので、変わらないのはえごま効果なのかも?)便秘は毎日は出ないですが改善傾向にあると思います。

お肌は1週間経った辺りから、乾燥しなくなってきたなぁって思うようになりました。冬場は特におでこや目の回りがカサカサになったり、小鼻の皮がむけたり、唇もリップを塗ってもガサガサになってしまうのですが、いつもより潤っています。透明感が出てきたように思えるし、シミも今まで試してみた美容法の中で一番薄くなってきてるように思うのです。(思い込みかも?)

膝や肘とかもいつもクリームを塗らないと皮がむけたりするし、ゾウの肌のようにくすんでかたくなりがちなのですが、さっき見てみたら夏場と変わらない感じでした。足なんかは黒タイツが粉ふいちゃうぐらいカサカサになるのに、えごまを飲んでからはシットリしてると思います。

寝る前に飲むだけなので、面倒くさがりの私には向いてるし、今のところいい感じしかしないので、飲み忘れることなく続いています。月に3千円もしないので、コスパも良いかなと。最近、ヨーグルトは夜に摂るほうが効果が良いともテレビで見たので、今晩から夜寝る前にヨーグルトにえごまを混ぜて食べてみようかと思っています。

老化は避けられないものですけれど、出来るだけゆっくり年を重ねていきたいんですよね。
前々から言ってますが、整形はしたくないので、自分の内側のパワーをアップすることで改善できるなら、何でもトライしてみて、続けられるものを続けていこうと思っています。



暖かくなってきて、薄着の季節が近づいてきたし、ツルツル素肌になって、夏はノースリーブを着るぞ!(笑)
 
posted by: みか | その他 | 07:51 | comments(0) | - | - | - |
あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。

私が昨年トイレに飾った格言の中からぐっと来た言葉たちを紹介したいと思います。

「人生はできることに集中することであり できないことを悔やむことではない」
 スティーヴン・ホーキング

「失敗することを恐れるよりも 真剣でないことを恐れたい 誠実に謙虚に熱心にやることである」
 松下幸之助

「過ちがないことではなく 過ちを改めることを重んじよ」
 吉田松陰

「努力する人は希望を語り 怠ける人は不満を語る」
 井上靖

「目に見えるどんなものを手にしたとしても 心の渇きを癒すことはできません」
 ジェームズ・アレン

「努力した者が成功するとは限らない しかし成功する者は皆努力している」
 ベートーベン

「あなたが出会う最悪の敵は いつも あなた自身であるだろう」
 ニーチェ

「何事も成功するまでは 不可能に思えるものである」
 ネルソン・マンデラ

「下を向いていたら 虹を見つけることは出来ないよ」
 チャールズ・チャップリン

まだまだありますが、今回はこの辺にしておきます。

昨年はこれといってトラブルも病気もなく、安定していたと言えば聞こえが良いですが、悪く言えば挑戦しなかった1年と言えるかもしれません。2016年はもう少し冒険してみたいなと思っています。

どうぞ、2016年もよろしくお願いいたします。




 
posted by: みか | その他 | 14:43 | comments(2) | - | - | - |
すべすべの足裏に
またまた久しぶりです。

今日は足の角質とりにお勧めの商品を紹介します。

私がヨガをはじめる前から使っているのですが、これのお陰で足裏はいつもすべすべです。
ヨガのレッスンは裸足なので、かかとがガサガサだと恥ずかしいし、夏にサンダルを履くのも躊躇しちゃいますよね。
私はシャワーを浴びる前などに軽く足裏を濡らしてこするのですが、驚くほど角質がボロボロとアカこすりでこすったかのように出て気持いいぐらいです。濡らしすぎるとすべるだけでボロボロ出るまで時間がかかるので、お風呂にはいって使う方はタオルなどで水分を軽く拭き取ってから使うと良いと思います。

あまりこすり過ぎると血が出ますので、やりすぎには注意が必要です。


 
posted by: みか | その他 | 20:48 | comments(2) | - | - | - |