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ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない
ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない (JUGEMレビュー »)
長谷川智
こういうのを求めていました!ヨガのポーズではすべての関節を動かせないし、間違った方法で使ってしまうことも多く、どうにか簡単で毎日続けられるものはないかと思っていました。やってみると、身体が軽くなり、全身のつながりが意識できるようになると思います。短時間で効果的な体操です!
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冷え性改善に
友達がホームページで紹介していて知った「ペットボトル温灸
先週から早速ためしてみたところ・・・
この肌寒い季節にストーブをつけなくても全然平気になりました!

もちろん、ヒートテックもトレンカも上着もひざ掛けも使ってます(笑)
それでも、始める前の朝晩は同じ装備でもストーブを一度つけて部屋を暖めなければ
手足が冷えてきたのですから、すごく効果があると思うのです。

特に三陰交が効果テキメン!
温めて少し経つと体がポカポカ暖かくなってくるのです。
三陰交、女性には特に有効なツボなのは以前から知ってましたが、温めるとこんなにいいとは!!!
ヽ(*´∀`)ノ
生理痛、冷え性、むくみ、便秘、更年期障害など、なんでも効果があるみたいですよ〜

昨日の夜もずっと三陰交を温めていたので暖房をつけなくてもポカポカでした♫

今朝も室温は16度ぐらいなのに、ストーブをつけなくても全然平気!
省エネになるし、体質も改善されて、一石二鳥どころか三鳥?四鳥?かも。

ヨガを初めてから、もちろん冷え性や便秘やむくみはかなり改善されたのですが
さすがに寒くなるとそれなりに体も冷えてくるものですよね。
でも、これなら室温が10度を下回らないと寒いと感じないかも?

先週から生徒さんにも紹介してるのですが、試した方は効果を実感してるみたいです。
まだ試してない方も、初めて知った方もぜひ、一度お試しくださいませ〜♫

posted by: みか | | 07:15 | comments(2) | - | - | - |
お!登場したね(^ν^)
これは暖かい刺激だからいいよね、冷えは万病のもとだね。こちらもじわじわ寒くなってきたから活躍しそうだよ〜。
| mari | 2014/10/23 10:35 AM |
★まりさん

いい情報ありがとう!

今朝も15度以下の室温だったけど、ストーブつけないで乗り越えた!

いつまでストーブつけないで頑張れるか挑戦してみます 笑
| みか | 2014/10/23 2:08 PM |