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ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない (JUGEMレビュー »)
長谷川智
こういうのを求めていました!ヨガのポーズではすべての関節を動かせないし、間違った方法で使ってしまうことも多く、どうにか簡単で毎日続けられるものはないかと思っていました。やってみると、身体が軽くなり、全身のつながりが意識できるようになると思います。短時間で効果的な体操です!
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顔のむくみが・・・

15日に3ヶ月ぶりに診察に行きました。

 

血液検査では若干ステロイドのせいでリンパの数とか白血球とか前回よりちょっと悪くなっていたけれど、先生いわく問題ない範囲だそう。

 

今後3ヶ月は12.5mgに減量して問題なければ次回は10mgでまた3ヶ月。

次回の予約は4月に入れました。

もうその頃は雪もすっかりないんだろうなぁ〜

 

相変わらずステロイドの副作用でほほの横あたりから顔の下半身?がむくんで体重が変わっていないのに太って見えます(涙)

 

まあ、それでも再発していないんだから良しとしよう!・・・と思うけれど、やっぱり気になっちゃいます。

 

マッサージすると少しマシにはなるものの、鏡に映ったり硝子に映った自分の顔のラインに毎回ギョっとしてしまいます。

顔のむくみは10mg以下から徐々に改善されるようなので、後半年ぐらいはこの顔のむくみと付き合わないといけないと思うとさすがにブルーになりますが・・・

 

でも、素人判断で勝手に減らして再発したら困るし、先生の言うとおり12.5mgで3ヶ月辛抱しなくちゃ。

 

ここ1ヶ月以上は痙攣が一度も起きていないので、良くなっているとは思います。

左足の痺れは気圧の変動があると気になるけれど、ほとんど気にならない状態です。

 

次回まで悪化しませんように・・・

 

posted by: みか | 病気 | 13:09 | comments(2) | - | - | - |
寒い日が続いていますが体調に影響がでているのでは?と気になっていました。
昨年秋から暮れに義母が帯状疱疹とその後の後遺症でプレドニンを6週間くらい飲んだら、見事にムーンフェイスになってしまって、義母はカボチャみたいな顔と嘆いていました。
薬が減らせるようになるといいですね。
| さわだ | 2018/01/29 10:38 PM |
★さわださんへ

コメントありがとうございます。

体調は自分自身の中で若干、良い日悪い日はありますが、周囲に気付かれない程度なので、おおむね良いのだと思います。

焦らず、むくみを改善する方法を試すいい機会だと思って、やれることをやっていきます!

さわださんもお仕事がんばってくださいね^^
| みか | 2018/01/30 7:10 AM |