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ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない
ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる: たった3分の「ホネナビ体操」で疲れない・ケガしない・寝たきりにならない (JUGEMレビュー »)
長谷川智
こういうのを求めていました!ヨガのポーズではすべての関節を動かせないし、間違った方法で使ってしまうことも多く、どうにか簡単で毎日続けられるものはないかと思っていました。やってみると、身体が軽くなり、全身のつながりが意識できるようになると思います。短時間で効果的な体操です!
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2013年もよろしくお願いいたします♪

あけましておめでとうございます。2013年も始まってもうすでに3日経ってしまいました。今年もあっという間になりそう 笑

2012年を振り返ってみて、どんな年だったか考えてみました。

大きな出来事はやはり、愛する猫コハクが6月に亡くなったことです。そして、猫がいない寂しさからかぎ針編みに没頭して、腕を痛め、新しい猫を迎えることにしたのが7月29日。それから12月の頭に台湾。後半にいろいろと詰まった感じですね。前半にはこれといって記憶に残ることがなかったような気がします。昨年は「別れと出会い」というのがテーマだったのかな?と思います。

それから、12月29日はヨガシャラさんの太陽礼拝108回のイベントに参加してきました!最初は50回ぐらい出来ればいいかなって思っていましたが、トイレに行ったときに出来なかった5回だけで、最後までやり遂げました!!!自分でも驚き。でも、一人では絶対出来なかったと思います。

終了するまで、2時間半ぐらいかかった太陽礼拝108回・・・。

次の日の筋肉痛といったら、尋常じゃありませんでした。太ももと腕が痛くて痛くて、2日間は痛みが消えないし、身体がだるく、朝のヨガもお休みしてしまいました。今朝のヨガも30分ぐらいで猫に邪魔されやめてしまったので、身体がかなり硬くなっていると思います。

レッスンスタートの8日までには体調を戻さなくては!






モノクロ兄弟も元気いっぱいの新年を迎えています♪

今年もよろしくお願いいたします!

posted by: みか | その他 | 07:30 | comments(2) | - | - | - |
あけおめ〜!

別れの悲しみの分、出会いの喜びも大きかったね。やっぱりかわいい(^^)

筋肉痛、すごく酷い訳では無かったけど、やっと痛くなくなってきた、おそっ!^_^;

今年もよろしくね♪
| mari | 2013/01/03 10:38 AM |
★mariさん

おめでとう〜♪
兄弟に相変わらず、元気いっぱいで癒されてます!
筋肉痛、カラリパヤットのときと同じぐらい、辛かった 笑

今年もヨロシクお願いいたしまーす!
| みか | 2013/01/04 10:19 AM |